Антиоксиданты — это вещества, которые снижают окислительные процессы в организме, защищая клетки от повреждений свободными радикалами — нестабильными молекулами, которые образуются в организме из-за загрязнения окружающей среды, курения и неправильного питания. В каких продуктах содержится больше всего антиоксидантов, помогающих укрепить иммунитет, и можно ли контролировать их уровень — рассказала aif.ru врач-терапевт, семейный нутрициолог Анастасия Курова.«К антиоксидантам относятся витамины С, Е, A, а также каротиноиды, полифенолы и микроэлементы — например, селен и цинк...
подробнее » Иллюстрация к статье:

Обсуждение