Записи с меткой: сон

Нейробиологи связали риск возникновения болезни Альцгеймера с нарушением сна

Нейробиологи связали риск возникновения болезни Альцгеймера с нарушением сна

Нарушение сна и воспалительные процессы в мозге связаны с повышением риска возникновения болезни Альцгеймера, выяснили нейробиологи из Калифорнийского университета. Исследование было опубликовано в журнале Sleep.

По словам ученых, возрастное увеличение воспаления в мозге оказывает негативное влияние на связанные с болезнью Альцгеймера тау-белки и целостность синапсов нейронов...

подробнее »

Новая «умная» подушка отслеживает положение головы во время сна

Новая «умная» подушка отслеживает положение головы во время сна

Китайские ученые разработали «умную» подушку с автономным питанием, которая позволит лучше понять причины недосыпа, а также – отслеживать пациентов с заболеваниями, влияющими на движение головы, передает EurekAlert!. Подробно разработка описана в журнале ACS Applied Materials & Interfaces. 

Исследования связывают хроническое недосыпание с такими болезнями, как диабет и болезни сердца, а также с проблемами психического здоровья...

подробнее »

Вдумчивая подготовка ко сну помогает уснуть

Вдумчивая подготовка ко сну помогает уснуть

Качество сна улучшается благодаря нейронам, от которых зависит «предсонное» поведение.

Стресс не даёт уснуть, и многие пытаются справиться с этим с помощью медикаментов, которые не всегда безопасны для здоровья. Сотрудники Мичиганского университета пишут в Current Biology что есть и другой способ уложить себя спать, более безопасный и, возможно, более эффективный.

Готовясь ко сну, мы выполняем серию дей...

подробнее »

Одинокие мухи мало спят и много едят

Одинокие мухи мало спят и много едят

В мозге дрозофил нашли нейроны, которые связывают стресс от социальной изоляции с бессонницей и перееданием.

От стресса впадаешь в бессонницу и начинаешь много есть – многие это почувствовали на себе во время коронавирусной самоизоляции: всё-таки оказаться на долгое время отрезанным от живого общения – серьёзная и неприятная психологическая встряска. Такая реакция на социальную изоляцию подтверждается не только самонаблюдениями, но и специальными исследованиями...

подробнее »

Во сне мозг вспоминает приятное

Во сне мозг вспоминает приятное

Во сне мозг упорядочивает огромную массу информации, которую получил во время бодрствования, выбирая, что стоит запомнить надолго, а что – забыть. Происходит так называемая консолидация памяти, то есть превращение памяти из кратковременной в долговременную. Притом очевидно, что мозг запоминает далеко не всё, что пережил за день. И один из факторов, который помогает отправить в долговременное хранилище информацию о каком-то событии – это приятные эмоции, которые ему сопутствовали...

подробнее »

Как обеспечить себе комфортный и удобный сон

Как обеспечить себе комфортный и удобный сон

Спросите каждый сам у себя, насколько на данный момент комфортен Ваш сон. Наверняка у многих ответ будет не самым радужным. Достаточно большое количество людей спят неправильно, не высыпаются, после сна у них ломит тело, отсутствует чувство бодрости при пробуждении. Причин тому может быт масса. Например, проблемы в личной жизни. Это и неприятности на работе, ссоры с родными, финансовые проблемы и т.д. Также сон может быть плохим из-за недостаточно выделенного времени для него. Нужно спать от 8 до 10 часов. Но есть и более банальные проблемы, это неподходящая подушка и матрас

подробнее »

Определены нейроны ствола мозга, которые регулируют медленный сон

Определены нейроны ствола мозга, которые регулируют медленный сон

Исследователи из Университета Цукуба (Япония) определили нейроны, отвечающие за медленный сон, и обнаружили, что крупная сеть нервных клеток, производящих нейротензин, участвует в регуляции фазы медленного сна, пишет портал EurekAlert!. Научная статья была опубликована в журнале Current Biology.

Сон – состояние сознания, включающее в себя последовательность стадий, которая закономерно повторяется...

подробнее »

Человеческая еда мешает медведям спать зимой

Человеческая еда мешает медведям спать зимой

Чем чаще бурые медведи подбирают за людьми объедки, чем короче у них становится зимняя спячка.

Многие помнят недавнюю историю про белых медведей, которые ходили за едой к человеческим помойкам. Но не только белые медведи не брезгуют человеческой едой, бурые тоже охотно подбирают то, что найдут после туристов, охотников или на тех же свалках. Исследователи из Университета Висконсина в Мадисоне решили узнать, влияет ли как-то наша еда на бурых медведей, живущих в лесах штата Колорадо...

подробнее »

Сон помогает нервным клеткам чинить хромосомы

Сон помогает нервным клеткам чинить хромосомы

Во время сна молекулярным машинам, ремонтирующим ДНК, удобнее выполнять свою работу.

Мы знаем, что сон помогает бороться с инфекциями, что он нужен для нормального обмена веществ, что во время сна мозг избавляется от молекулярного мусора и превращает кратковременную память в долговременную и т. д. Исследователи из Университета Бар-Илана добавили длинному списку биологических процессов, для которых нужен сон, ещё и ремонт ДНК в нейронах...

подробнее »

Как сон защищает от болезней

Как сон защищает от болезней

Во время сна лимфоциты лучше прилипают к больным клеткам.

Сон иногда называют лекарством от всех болезней. От всех – не от всех, но какая-то правда здесь есть: мы как-то писали о том, что сон защищает от простуды. Да и не только от простуды: медицинская статистика убеждает нас в том, что те, кто спит больше, реже болеют и другими инфекционными болезнями. С инфекциями у нас борется иммунитет, так что само собой напрашивается предположение, что сон как-то помогает иммунитету...

подробнее »