Записи с меткой: сон

Сон спасает от инфекций

Сон спасает от инфекций

Медицинская статистика убеждает нас в том, что те, кто спит больше, реже болеют простудой, гриппом и другими инфекционными болезнями.

О том, что сон защищает от простуды, мы писали в сентябре прошлого года – тогда в журнале Sleep вышла статья Арка Прейзера (Aric A. Prather), в которой он и его коллеги описывали, как недостаток сна влияет на подверженность риновирусной («простудной») инфекции. Добровольцев заражали вирусом и запирали на несколько дней в гостинице

подробнее »

Хороший сон важен для иммунитета

Хороший сон важен для иммунитета

Исследовательская группа из Калифорнийского университета (University of California) в очередной раз подтвердила важность ночного сна. Авторы во главе с Ариком Пратером (Aric Prather) выяснили, что люди, которые спят по ночам 5 часов и менее, на 28% чаще заболевают простудными заболеваниями. Кроме того они на 80% чаще сталкиваются с отитами, пневмонией и гриппом по сравнению с теми, кто спит 8 часов и более...

подробнее »

Употребление алкоголя во время беременности нарушает качество сна у потомства

Употребление алкоголя во время беременности нарушает качество сна у потомства

Если вы плохо спите по ночам, в этом могут быть виноваты не только внешние или психологические факторы, но также ваша мать. Исследование ученых из Нью-Йоркского университета показало, что употребление женщиной алкоголя во время беременности может оказывать негативное влияние на качества сна ее детей в зрелом возрасте. В частности, воздействие алкоголя в утробе матери может затруднить погружение в стадию глубокого медленного сна, которая крайне важна для восстановления организма. При этом отмечается, что данный эффект может возникать даже при незначительном употреблении алкоголя в период ожидания ребенка...

подробнее »

Сонные коровы дают снотворное молоко

Сонные коровы дают снотворное молоко

Молоко, надоенное ночью, обладает снотворным и успокаивающим эффектом.

Молоко, надоенное ночью, помогает против бессонницы и навязчивой тревоги. Во всяком случае, так утверждают корейские исследователи, опубликовавшие статью в Journal of Medicinal Food – сравнивая поведение крыс, которых поили дневным молоком, с поведением тех, которых поили ночным молоком, авторы работы обнаружили, что ночное молоко обладает большим успокаивающим, седативным эффектом, что после него животные дольше спят и менее склонны к физической активности...

подробнее »

Зоологи выяснили, что крокодилы спят с открытым глазом

Зоологи выяснили, что крокодилы спят с открытым глазом

Ученые из Австралии обнаружили, что крокодилы спят с одним открытым глазом. Эта особенность называется асинхронным сном, при котором полушария мозга отдыхают поочередно.

Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Experimental Biology.

В течение дня зоологи с помощью камер наблюдали за тремя крокодилами. В рамках эксперимента к животным запустили человека. Оказалось, что даже во время сна крокодилы внимательно следили за экспериментатором одним глазом...

подробнее »

Сколько спали наши предки

Сколько спали наши предки

Современные индейцы и африканские туземцы-охотники спят столько же, сколько и мы, так что наша проблема может быть не столько в хроническом недостатке сна, сколько в его качестве.

Часто можно услышать, что современная городская жизнь нарушает естественные биологические ритмы нашего организма – в первую очередь из-за того, что электрическое освещение позволяет нам не обращать внимания на наступившую ночь и продолжать бодрствовать, хотя по всем физиологическим инструкциям, доставшимся нам от предков, мы должны уже спать...

подробнее »

Медведеву помогут выспаться

Медведеву помогут выспаться

Премьер-министр России Дмитрий Медведев в технопарке МФТИ протестировал уникальный аппарат, который позволяет человеку выспаться за четыре часа. Выполненное в виде браслета устройство надевается на ладонь и считывает импульсы головного мозга, чтобы стимулировать продление глубокой фазы сна.

«Нам всем такой прибор нужен...

подробнее »

Загадка мозга: летаргический сон

Загадка мозга: летаргический сон

Иван Тарханов, знаменитый физиолог, внес невероятный вклад в изучение процесса мышления и нервной системы человека, уверял в том, что наш мозг таит в себе множество загадок и тайн. Летаргический сон, несомненно, одно из таких явлений.

В таком состоянии сердцебиение и кровообращение человека настолько медленны, что без специальной аппаратуры весьма непросто определить, мертв человек или все же жив. Были времена, когда живого человека в таком состоянии хоронили, считая его умершим...

подробнее »

Как шумит спящий мозг

Как шумит спящий мозг

Наш мозг работает даже во сне, вспоминая, что случилось с нами в прошлом. Правда, какую роль в работе мозга играют такие пассивные и бессознательные воспоминания, мы пока не знаем.

Работу человеческого мозга можно описать в «сетевых» терминах: для каждой задачи, будь то решение математического уравнения или же планирование рабочего дня, существует набор нейронных кластеров, объединённых нейронными шлейфами...

подробнее »