Записи с меткой: польза

Витамин D может улучшить физическую работоспособность и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Витамин D может улучшить физическую работоспособность и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Прием добавок витамина D может повысить физическую производительность в ходе занятий спортом и выполнения упражнений, а также снизить риск развития сердечных недугов, в соответствии с новым исследованием шотландских ученых из Университета Королевы Маргарет в Эдинбурге.

Витамин D, который является одновременно и витамином, и гормоном, помогает контролировать уровни кальция и фосфата в крови и имеет важное значение для формирования костей и зубов...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Виноград богат сосудорасширяющими ресвератролом

Виноград богат сосудорасширяющими ресвератролом

С давних пор виноград относится к числу любимейших человеком даров природы. Эти ягоды являются настоящей кладовой многочисленных укрепляющих здоровье фитонутриентов, в числе которых — полифенольные антиоксиданты, витамины и минералы. Виноград относится к роду Vitis. Содержание (на 100 грамм) углеводов в винограде (18 грамм, 14% от дневной нормы потребления) выше, чем в считающемся избыточно насыщенным углеводами картофеле (15,90 грамма, 12% от дневной нормы потребления)...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Ученые: продукты с Омега-3 полезны для детского организма

Ученые: продукты с Омега-3 полезны для детского организма

Дети, в рационе которых много продуктов с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, ПНЖК), имеют больше мышечной массы и пониженный процент жира в организме, в сравнении со сверстниками, пишет группа исследователей в The Journal of Nutrition.

Ученые наблюдали за группой детей 7-12 лет и пришли к выводу, что те из них, кто питается большим количеством продуктов с ПНЖК, к примеру употребляет значительное количество орехов, семечек, морепродуктов и в частности рыбы, а так же различные...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Полезная тыква

Полезная тыква

Многие знают о том, что эта солнечная ягода — подарок нерадивым женихам, Золушкина карета и атрибут Хеллоуина, но мало кому известно, что это еще и очень полезный, лечебный продукт. Причем польза таится во всех ее частях – мякоти, семечках и соке. О том, от чего и как лечит тыква, рассказал Борис Скачко, врач-фитотерапевт.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ТЫКВЕННОЙ МЯКОТИ?

1...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Под защитой полезных бактерий: советы

Под защитой полезных бактерий: советы

Вы будете удивлены, насколько легко приготовить живой кисломолочный напиток своими руками! Для этого вам понадобится молоко, специальная бактериальная закваска и йогуртница (либо термос).

Процесс ферментации (сквашивания) молока занимает несколько часов, но Вашего личного участия потребуется не более 5 минут! А результатом сможет насладиться каждый член вашей семьи: и взрослые, и даже самые маленькие дети! ...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Апельсиновый сок полезен для мозга

Апельсиновый сок полезен для мозга

Если пожилой человек старается регулярно пить сок из апельсинов, то эта привычка положительно скажется на его когнитивных способностях. Ученые из Великобритании, которые работают в Школе психологии при Университете Ридинга, утверждают, что этот напиток очень полезен для людей в возрасте.

Проводилось даже специальное исследование, в процессе которого добровольцы, средний возраст которых составлял 67 лет, на протяжении 8 недель каждый день пили по 500 мл...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки