Врачи дали парадоксальный совет: чтобы не было отеков, надо больше пить

Врачи дали парадоксальный совет: чтобы не было отеков, надо больше пить

Летом многие сталкиваются с отёками. Эксперты телеканала «Доктор» косметолог Елена Кунашева и дерматовенеролог Кристина Шлега подготовили несколько рекомендаций, как помочь организму расстаться с излишками жидкости.
Первые действия связаны с диетой и питьевым режимом:

— пейте побольше несладкой жидкости: лучше всего чистую воду либо воду с лимонным соком;

— ограничьте употребление солёных продуктов: консервов, копчёностей, снеков;

— воздержитесь от алкогольных напитков;

— поменьше острой пищи;

— долой продукты с высоким содержанием сахара;

— молочные продукты также задерживают жидкость, поэтому надо отказаться от молока и сливок.

Второй шаг — ввести в рацион продукты, которые способствуют уменьшению отёчности:

— продукты с высоким содержанием калия (абрикосы, курага, зеленый горошек, миндаль, бананы, картофель, петрушка, сельдерей и др.);

— продукты с витамином С (черная смородина, болгарский перец, яблоки, петрушка, шиповник, укроп, цветная капуста и др.);

— продукты с высоким содержанием рутина (витамина P): черная смородина, вишня, яблоки, крыжовник, абрикосы.

«Если проблему не удается решить посредством правильного питания, для снятия отеков можно прибегнуть к мочегонным препаратам, венотоникам (они влияют на метаболизм венозной стенки) и антигистаминным препаратам. А при сильных отеках лица — к микротоковой терапии», — отмечают эксперты. Но при этом отмечают: решения по всем этим назначениям принимает только врач. Самолечением заниматься не стоит.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>