Регулярное прослушивание музыки и занятия музыкальной терапией оказались связаны с заметным улучшением сна у людей старшего возраста. К такому выводу пришли авторы систематического обзора и метаанализа 14 рандомизированных исследований с участием 1730 человек. Работа опубликована в Frontiers in Psychiatry.
По объединенным данным, музыкальные программы снижали общий балл по шкале качества сна PSQI в среднем на 3,37 пункта по сравнению с контрольными группами...
подробнее » Иллюстрация к статье:






Обсуждение