Как выполняется массаж бёдер

Как выполняется массаж бёдер

Массаж бедер применяют для борьбы с неравномерной структурой кожного рельефа и с жировыми отложениями. Массаж бедер осуществляется легкими и плавными движениями. Сеанс начинается медленно, но затем темп постепенно увеличивается. Мышцы перед процедурой должны быть хорошо разогреты и абсолютно расслаблены. Длится массаж бедер от получаса до часа и выполняется несколько раз в неделю. Проводится массаж в СПА Султан.

При выполнении данной процедуры пользуются следующими приемами:

1. Поглаживание. С помощью его разогревают мышцы, начиная и заканчивая легкими движениями.

2. Растирание. Сначала осуществляют поверхностное, быстрое, а потом гребнеобразное (разнонаправлено, спиралевидно) растирание. Восстанавливается микроциркуляция, повышается тонус кожи, уменьшается толщина подкожного жира, активизируется вывод жидкости.

3. Разминание. Захватываются жировые складки и прокатываются сначала горизонтально, а затем вертикально снизу вверх. Уменьшается объем и придается равномерность рельефу.

4. Разбивающие приемы. Их результатом служит эффективное улучшение обмена веществ в самых застойных областях.

5. Лимфодренаж. Выполняются глубокие поглаживания наружной поверхности бедер. В процессе могут наноситься на обрабатываемые зоны жирорасщепляющие препараты. Как правило, совершается с использованием меда, усиливающим лимфоотток.

6. Захваты. Способствуют активизации деятельности сосудов.

Массаж бедер будет более результативным, если использовать морскую соль и различные отшелушивающие вещества. Соль удалит лишнюю воду из тканей, улучшит кровообращение. Но применять ее следует только один раз в неделю.

Рекомендуется использование и термоактивных гелей, провоцирующих прилив крови, следствием чего является сильнейший тепловой эффект. В данном случае проводятся водорослевое и грязевое обертывание, после чего проводят массаж бедер.

Выполняя массаж бедер можно пользоваться специально предназначенной щеткой с натуральной щетиной. Лучшее время для такого сеанса — утро или поздний вечер. Поначалу массируемую область поглаживают и разминают, далее используют мягкий массажер, а уже по окончанию наиболее жесткий аппарат.

Автор: Михаил Морозов

Метки записи:  , , , ,
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>