У Вас дома есть пожилые люди, которые тяжело переносят сложившуюся ситуацию? Пандемия коронавируса наносит вред повседневной жизни Вашего дедушки, бабушки или соседа? Или Вас беспокоит страх и плохие предчувствия? Мы знаем, как эффективно помочь себе силой природы.
Для старшего поколения нынешняя ситуация в мире довольно тяжёлая. Пожилые люди относятся к уязвимой группе, вдобавок могут иметь более низкий доступ к информации и услугам. Кроме того, они часто одиноки, и многие из них до недавнего времени были полностью отрезаны от своих семей. Понятно, что все это может поколебать хрупкую психику этих людей. Однако при проблемах, таких как беспокойство и страх, могут помочь простые травы.
Отдайте предпочтение травам!
Хорошее самочувствие так же важно, как поддерживать себя в форме в любом возрасте. Всю свою жизнь мы боролись с последствиями стресса, усталости и кризисных ситуаций. И мы должны избегать этого даже в пожилом возрасте, и, хотя намного легче протянуть руку и выпить порошок для спокойствия, но ведь намного лучше принять альтернативный вариант: лечебные травки, например настойка из валерианы. Кроме успокаивающего эффекта, она эффективно улучшает сон. Другим вариантом может быть ива с узкими листьями, которая снимает напряжение, способствует психическому благополучию и успокаивает головные боли. Из высушенных листьев узколистной ивы можно приготовить чай, который, помимо прочего, широко употребляется в России и на Кавказе. Одним из лучших растительных лекарственных средств является химиотерапевтическое средство из почек липы, которое очищает организм, и снимает боль нервного происхождения.
Первая помощь при тревоге — зверобой
Тревога начинается в голове, но может проявляться и физически. Обычно это внезапная щепотка в горле, одышка или сердцебиение. Вы часто можете помочь себе с помощью простых дыхательных упражнений: глубокие вдохи через нос и длинные выдохи через рот. Зверобой — это трава для улучшения психического здоровья и снятия депрессии. Он стимулирует нервную систему, но не должен сочетаться с антидепрессантами. Зверобой Вы можете найти не только на тропинке возле дома, но и приобрести в аптеке в форме пищевой добавки. Его принимают при бессоннице, беспокойствии, стрессе и депрессии. Он оказывает успокаивающее действие на наш организм, изгоняет меланхолию и чувство тревоги. Кроме психических проблем, зверобой также помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, легких, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы или расстройства мочевыводящих путей.
Травы и упражнения от бессонницы
Вы не делали сегодня физических усилий, но чувствовали себя очень уставшими? Даже стресс сам по себе утомляет. Если есть возможность, больше спите, не укорачивайте привычный режим сна или впишите в свой график дневной сон, который Вас взбодрит. Если вы плохо засыпаете вечером, делайте лёгкие упражнения в течение дня, например занимайтесь йогой. В случае бессонницы, попробуйте чай с ароматной лавандой лимоном, который известен своим успокаивающим эффектом. Маракуя также способствует успокоению, помогая вам быстрее заснуть. Это действует как естественное успокоительное средство, которое уменьшает страх, беспокойство и депрессию.
Не все могут уделять достаточно времени уходу за своими пожилыми родственниками. В таких случаях на помощь приходят пансионаты для пожилых людей, где им оказывается должное внимание, медицинское обслуживание и организация досуга. Эти заведения позволяют старикам провести свою старость достойно.
Автор: Михаил Морозов
Иллюстрация к статье:
Обсуждение