Ежедневный прием этого вещества назвали способом замедлить процесс старения организма

Ежедневный прием этого вещества назвали способом замедлить процесс старения организма

Учеными, как пишет The Guardian, было обнаружено, что здоровые пожилые люди, принимавшие один грамм незаменимых жирных кислот в течение трех лет, старели на три месяца меньше, чем другие участники исследования, что подтверждалось биологическими маркерами. Дополнительный прием витамина D и регулярные физические упражнения увеличивали эффект почти на четыре месяца.

Хайке Бишофф-Феррари, первый автор исследования и профессор гериатрической медицины и здорового долголетия в Цюрихском университете, рассказывает: “Хотя эффект может показаться незначительным при омоложении биологического возраста на три-четыре месяца за три года, если он будет устойчивым, он может оказать существенное влияние на здоровье населения”.

Предыдущие исследования указывали на то, что омега-3, ненасыщенная жирная кислота, содержащаяся в жирной рыбе и других продуктах, таких как орехи и семечки, может влиять на процесс старения. Но было неясно, почувствуют ли люди какую-либо существенную пользу от ее употребления.

Исследователи использовали биологические инструменты, называемые эпигенетическими часами, чтобы оценить, как это влияет на темпы старения в ходе клинического испытания, в котором приняли участие почти 800 человек в возрасте 70 лет и старше в Швейцарии. Эпигенетические часы измеряют метилирование ДНК — химические изменения, которые накапливаются в ДНК и отражают биологический, а не хронологический возраст ткани, поясняет The Guardian.

Добровольцы, участвовавшие в исследовании, были разделены на восемь групп, и каждая из них принимала по грамму омега-3 на основе водорослей в день, или 2000 международных единиц витамина D, или выполняла 30-минутные физические упражнения три раза в неделю, или их комбинацию.

Три различных эпигенетических рецептора показали, что омега-3 замедляет старение, в то время как один из них обнаружил дополнительную пользу, когда он сопровождался приемом витамина D и физическими упражнениями, пишут авторы в журнале Nature Aging.

В том же европейском исследовании Do-Health сообщалось о других полезных эффектах омега-3, включая уменьшение числа инфекций на 13% у пожилых людей. Между тем сочетание омега-3, витамина D и физических упражнений снизило риск преждевременного старения — когда у людей проявляются один или два признака физического или умственного упадка, которые обычно предшествуют старению, – на 39% и снизило риск инвазивных видов рака на 61%.

Эта работа, отмечает The Guardian, открывает перспективы недорогих и легкодоступных способов улучшения продолжительности жизни, которые, даже если они скромны на индивидуальном уровне, могут быть полезными в масштабах всего населения. Но результаты являются предварительными, и пока неясно, приведет ли какое-либо замедление процесса старения к тому, что люди будут жить здоровее дольше.

В то время как предыдущие исследования свидетельствовали о пользе омега-3 для здоровья, в одном из недавних исследований сообщалось, что добавки с рыбьим жиром могут только снизить риск серьезных проблем с сердцем у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У здоровых людей добавки могут повышать риск сердечных заболеваний или инсульта. Британская Национальная служба здравоохранения не рекомендует добавки с омега-3, но советует людям съедать две порции рыбы в неделю или ее эквивалент из вегетарианского источника, чтобы получать достаточное количество незаменимых жирных кислот.

Стив Хорват, старший научный сотрудник Altos Labs в Кембридже, сказал, что это исследование послужило прототипом для будущих исследований по обращению старения вспять. “По моему мнению, 70 лет — это новые 50, — комментирует он. – Очевидно, что эти вмешательства не являются панацеей от старения. Тем не менее, полученные результаты подтверждают мою приверженность к приему низких доз омега-3 и витамина D и регулярным физическим упражнениям, но в умеренных количествах”.

Леонард Шалквик, профессор генетики человека в Эссекском университете, однако, осторожен. “Метилирование ДНК меняется с возрастом, как и ваша кожа, — подчеркивает он. – Неизвестно, является ли это причиной возрастных изменений, но это маловероятно, потому что нет никаких признаков того, что это часть внутренних часов продолжительности жизни, которые можно повернуть вспять. В ходе трехлетнего рандомизированного исследования это исследование выявило небольшую разницу в метилировании ДНК, связанную с возрастом, в сторону «омоложения» у пожилых людей, получавших витамин D, омега-3 и физические упражнения. К сожалению, это не показывает, что они стали моложе”.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>