Людям с проблемами с холестерином, весом или сердцем стоит отказаться от употребления в пищу цельного молока, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова.
«Если у вас есть проблемы с холестерином, весом или сердцем — лучше выбирать молоко с низкой жирностью или отказаться от него совсем в пользу кисломолочки. Простая привычка может снизить риск сосудистых проблем в будущем», — написала она в своем Telegram-канале.
Эксперт рассказала об исследовании норвежских ученых, которые проанализировали данные 73 тысяч человек за более чем 30 лет и выяснили, что люди, которые прстоянно пили молоко выше 3,5% жирности, имели выше риск смерти, в частности, от сердечнососудистых заболеваний и от ишемической болезни сердца.
Ранее испанские учёные выяснили, что ежедневное употребление 25 граммов жареного арахиса в кожуре в течение полугода помогает сохранить длину теломер у молодых людей. При этом арахисовая паста аналогичного эффекта не дала.
Иллюстрация к статье:
Обсуждение