Для многих бессонница – что-то вроде навязчивой подруги – если уж пришла, то прогнать практически невозможно. Приходится смиряться, не спать, а утром чувствовать от общения с ней вялость, разбитость и раздражение. Бессонница – это не полное отсутствие сна, как некоторые думают. Наоборот, это сон поверхностный и прерывистый, такой, что, кажется, и не было его вовсе. Что же делать
подробнее » Иллюстрация к статье:
У здоровых взрослых недостаток сна может привести к повышенной тревожности и изменениям в мозговой активности на следующее утро, — пишет sciencenews.org.
У людей с повышенной тревожностью часто возникают проблемы со сном. Однако новое исследование обнаруживает обратный эффект — плохой сон может вызывать беспокойство. Ученые показывают, что «это двустороннее взаимодействие, — говорит Клиффорд Сапер, исследователь сна в Гарвардской медицинской школе, который не участвовал в исследовании. — Потеря сна усиливает беспокойство, что, в свою очередь, отрицательно влияет на сон»...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Аномальное повышение температуры по ночам в летний период приводит к ухудшению качества сна людей. К такому выводу пришла исследовательская группа из США под руководством Ника Обрадовича (Nick Obradovich) на основании изучения широких статистических данных. Ученые прогнозируют, что к 2050 году из-за глобального потепления уровень бессонницы среди американцев может возрасти. Исследование опубликовано в Science Advances...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Исследовательская группа из Калифорнийского технологического института (California Institute of Technology) провела масштабное сравнение геномов позвоночных, что позволило ученым обнаружить ген, участвующий в регуляции сна. Нарушение его экспрессии и повышение активности может привести к развитию тяжелых форм бессонницы.
Они описали ген Nmu, продуктом которого является нейромедин U...
подробнее » Иллюстрация к статье:
Обсуждение