Фертильность — это значит, что женщина может произвести на свет новую жизнь. Понимание своего репродуктивного здоровья важно для планирования семьи. Давайте разберёмся, как определить фертильность и какие шаги предпринять для её оценки.
1. Менструальный цикл и овуляция
Регулярный цикл — один из ключевых признаков нормальной фертильности. Он продолжается от 21 до 35 дней. За это время появляется клетка, которую можно оплодотворить при незащищенном сексе.
Как выяснить, когда происходит овуляция:
-
Календарный способ: Мониторьте первый и последний день менструаций, чтобы определить предположительную дату овуляции.
-
Изменения выделений: В период овуляции выделения становятся прозрачными и скользкими, похожими на яичный белок.
-
Тесты на овуляцию: Аптечные тесты помогают выяснить уровень лютеинизирующего гормона в моче, рост которого указывает на приближение овуляции.
2. Оценка овариального резерва
Он отражает количество и качество яйцеклеток в яичниках. С возрастом этот резерв снижается, что может влиять на фертильность.
Есть несколько техник оценки:
-
Концентрация гормона ФСГ: Анализ крови на 2-5 день цикла. Если он высокий, не исключено истощение овариального резерва.
-
Антимюллеров (АМГ) гормон: Анализ крови, показывающий число антральных фолликулов. Чем они ниже, тем меньше фертильность.
-
Трансвагинальное УЗИ — помогает подсчитать фолликулы.
Для получения более подробной информации об оценке овариального резерва вы можете обратиться к специалистам СМ-Клиника https://www.sm-eko.ru/diagnostika-besplodiya/zhenskogo/otsenka-ovarialnogo-rezerva/ .
3. Образ жизни и фертильность
То, как живет женщина, существенно влияет на способность к зачатию.
Факторы, способствующие поддержанию фертильности:
-
Питание: Грамотный рацион — залог баланса гормонов.
-
Физическая активность: Постоянные нетяжелые тренировки помогают сохранить здоровье.
-
ЗОЖ: Фертильность выше, если женщина не курит и не пьет.
-
Контроль массы тела: Избыточный или недостаточный вес может стать причиной сбоев цикла.
4. Медицинские обследования
Если вы ощущаете трудности с зачатием, рекомендуется пройти обследование.
Рекомендуемые шаги:
-
Консультация гинеколога: Врач осмотрит репродуктивные органы назначит необходимые анализы.
-
Гормональные исследования: Анализы крови для оценки уровней гормонов, влияющих на фертильность.
-
Анализ проходимости маточных труб: Поможет выявить возможные препятствия для оплодотворения.
5. Когда обратиться к специалисту
Если вы моложе 35 лет и не можете зачать ребёнка после года попыток, стоит обратиться к врачу. Женщинам старше 35 лет рекомендуется консультация после шести месяцев безуспешных попыток.
Заключение
Раннее обращение к специалисту поможет выявить возможные проблемы и подобрать оптимальный план действий. Не ждите, что все решится само: предпринимайте активные шаги на пути к родительству.
Иллюстрация к статье:
Обсуждение