В свободное время, перед сном или в автобусе подавляющее большинство людей листают странички соцсетей, буквально впитывая огромный поток информации. Несоответствие собственной жизни идеальной картинке, которую рисуют в них люди, заставляет сомневаться в себе и собственных возможностях, что приводит к напряжению и даже неврозам разной степени сложности. Эксперты Lunaro простыми словами объяснят, как соцсети подталкивают человека к ментальному беспокойству.
Невроз — что это
Невроз — это психическое заболевание, которое возникает на фоне стрессов, негативных эмоций, психологических травм, хронического переутомления или недосыпа. Важными проявлениями невроза считаются: низкая самооценка, боязнь большого скопления людей, раздражительность, страх перед любыми трудностями, обидчивость. Диагностировать невроз может только врач, однако, если у человека меняется поведение, стоит насторожиться.
Причины неврозов от соцсетей
Изображение с сайта unsplash.com
Эффект несоответствия
Сравнивая себя с людьми на красивых картинках, человек вызывает у себя ощущение несоответствия и тревожность. «Идеальная жизнь», показанная другими, создаёт иллюзию, что у них нет обычных забот и хлопот, и всё в жизни получается по мановению волшебной палочки. Безусловно, это только внешняя оболочка — впечатление, которое хотят произвести на окружающих те самые люди с картинки. Глядя на их мнимый успех, и сравнивая его со своей жизнью, человек становится всё тревожнее.
Зависимость
Часто пользуясь социальными сетями, люди уже не могут себе представить другого занятия в свободное время. Они тратят всё больше часов на пустое листание ленты, не осознавая, куда девается такое драгоценное время. Позже включается самокритика, но отвыкнуть от подобной зависимости бывает очень сложно. Это вызывает ещё большее недовольство собой.
Перегруженность
Мощный и регулярный поток информации буквально перегружает мозг, вызывая тревогу. Поэтому отдыхать от картинок и заняться своей жизнью, чтобы она соответствовала вашим желаниям.
Эксперты Lunaro знают массу способов избавить себя от влияния социальных сетей и избежать невроза. Чтобы получить их консультацию, достаточно выбрать подходящего эксперта на сайте и связаться с ним по аудио- или видеосвязи, в чате. Первая звонок пройдёт для вас бесплатно.
Иллюстрация к статье:
Обсуждение