Методы, которые помогут бросить курить

Методы, которые помогут бросить курить

Вы хотите бросить курить? Это очень правильное решение. Ведь курить уже давно не модно, дорого и не неполезно для своего здоровья и здоровья окружающих. Итак, какие способы позволят вам бросить курить?

Никотинозаместильная терапия. Она подходит тем, кто боится иголок, и не доверяет гипнозу. Табачный дым «заменяется» специальными препаратами, которые уменьшают тягу. Это таблетки с цитизином, жевательные конфеты и пластыри. Также в аптеке продается ингалятор в форме сигареты. При затяжке в легкие поступает небольшое количество никотина и ментола.

Иглоукалывание и точечный массаж также помогут бросить курить. С их помощью происходит воздействие на определенные точки. Число сеансов может быть от 1 до 7. Все индивидуально. К сожалению, это не панацея, ведь здесь боль

Книга Аллена Карра. После ее прочтения 53% людей бросили курить и больше не возвращались к привычке. Единственный минус: есть люди, которые не поддаются внушению, в этом случае они не осилят и десятка страниц.

Чем еще можно себе помочь? В этом деле помогут сигареты без табака Нирдош, а также некоторые продукты. Например, чеснок и имбирь, морепродукты и стручковый перец могут максимально освободить ваш организм от токсинов. Кроме того, следует как можно больше пить жидкости. Если ваша рука тянется к сигаретам, то держите рядом эспандер или массажное кольцо. Ну и конечно, можно поспорить родными или друзьями, что вы сможете избавится от сигарет раз и навсегда.

А как боретесь с курением вы?

Метки записи:  ,

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>