Эксперт пояснила, что витамин D3 играет ключевую роль в усвоении кальция, поддержании иммунной функции и регуляции настроения. Зимой из-за недостатка солнечного света естественный синтез этого витамина в коже значительно снижается.
Дмитренко рекомендовала перед приемом добавок проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови, а также включить в рацион жирную рыбу, яичные желтки и обогащенные продукты...
подробнее » Иллюстрация к статье:

Обсуждение