Записи с меткой: глубокое дыхание

Почему глубокое дыхание успокаивает

Почему глубокое дыхание успокаивает

Замедленный дыхательный ритм, действуя через особые нейроны дыхательного центра, успокаивает возбужденный мозг.

В стрессе, в волнении мы говорим себе: «Так, нужно глубоко вдохнуть и успокоиться» – ну или кто-то другой нам так говорит. И что самое интересное, глубокое дыхание действительно работает, то есть действительно помогает успокоиться. И исследователи из Стэнфорда сумели понять, почему...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки