В целом людям рекомендуется уделять 150 минут умеренной физической активности в неделю, чтобы увидеть достаточную пользу для здоровья, говорит доктор Вэй Чжэн, автор нового исследования. Но если 150 минут – это слишком сложно, быстрая ходьба продолжительностью минимум 15 минут каждый день может принести такую же пользу здоровью, рассказывает CNN.
Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Prevent...
подробнее » Иллюстрация к статье:

Обсуждение