Записи с меткой: быструю ходьбу

Хотя бы 15 минут: быструю ходьбу назвали ключом к долголетию

Хотя бы 15 минут: быструю ходьбу назвали ключом к долголетию

В целом людям рекомендуется уделять 150 минут умеренной физической активности в неделю, чтобы увидеть достаточную пользу для здоровья, говорит доктор Вэй Чжэн, автор нового исследования. Но если 150 минут – это слишком сложно, быстрая ходьба продолжительностью минимум 15 минут каждый день может принести такую же пользу здоровью, рассказывает CNN.

Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Prevent...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки