Записи с меткой: биологические часы

Биологические часы против рака

Биологические часы против рака

Исправляя аномалии в биологических часах, можно ослабить рак молочной железы и рак простаты.

Биологические ритмы – это не только чередование сна и бодрствования, это ещё и суточные изменения в гормональном фоне, в метаболизме, в иммунной системе. Трудно найти, на что в нашем организме биологические ритмы не влияют. Поэтому стоит ли удивляться, что когда они ломаются, это чревато разными хроническими болезнями. Сбои в биологических часах способствуют накоплению лишнего жира и сопутствующим проблемам с обменом веществ, вплоть до диабета, способствуют сердечно-сосудистым болезням, повышают вероятность онкозаболеваний...

подробнее »

Биологические часы управляют коллагеном

Биологические часы управляют коллагеном

Синтез коллагена и сборка новых коллагеновых нитей в тканях организма происходят в разное время суток.

Сильно невыспавшийся человек выглядит усталым: у него сонные глаза, он одновременно заторможен и раздражителен, он забывает, что нужно сделать, медленно двигается и т. д. Кроме того, невыспавшийся человек выглядит плохо, скажем так, с косметической точки зрения. И одна из причин тут может быть в том, что из-за плохого сна начались проблемы с коллагеном...

подробнее »

Память зависит от времени суток

Память зависит от времени суток

Один из генов биологических часов влияет на то, что происходит с памятью в мозге.

Если вы пытаетесь вспомнить что-то, и у вас никак не получается, не расстраивайтесь – попробуйте напрячь память в другое время дня, и, вполне возможно, вы вспомните всё, что нужно. Мыши, во всяком случае, вспоминают.

Исследователи из Университета Токио и Токийского сельскохозяйственного университета показывали мышам разные предметы, чтобы те их запомнили, а потом, спустя какое...

подробнее »

Биологическими часами управляют не только нейроны

Биологическими часами управляют не только нейроны

Вспомогательные клетки нервной системы влияют на скорость суточного ритма.

Все органы, все ткани и даже почти все клетки в нашем организме подчиняются суточным, или циркадным ритмам. И хотя у всех органов есть свои системы, поддерживающие суточный ритм, они в большей степени слушаются главных часов – так называемого супрахиазматического ядра, которое находится в мозге, в передней области гипоталамуса...

подробнее »

Как починить биологические часы

Как починить биологические часы

Чтобы избавиться от дневной сонливости, достаточно провести несколько дней без электронных устройств и искусственного освещения.

Один из главных регуляторов наших биологических часов – это гормон мелатонин: за два часа до сна уровень мелатонина начинает расти, и мы начинаем чувствовать сонливость, а при пробуждении, наоборот, его уровень падает.

Чтобы поправить биологические часы, достаточно сходить в п...

подробнее »

Выходные на природе нормализуют «биологические часы»

Выходные на природе нормализуют «биологические часы»

Группа американских исследователей выяснила, что выходные, проведенные за городом, довольно быстро перенастраивают биологические часы человека на ранний отход ко сну, соответствующий естественному ритму смены дня и ночи.

В условиях электрического освещения жители городов ложатся спать значительно позже заката. Ранее ученые уже установили, что перестроиться с зимнего времени на летнее горожанам мешает электрическое освещение...

подробнее »

Нарушения в биологических часах повышают вероятность рака

Нарушения в биологических часах повышают вероятность рака

Если гены, отвечающие за суточный ритм, перестают работать так, как надо, это увеличивает риск возникновения быстрорастущей злокачественной опухоли.

Наша физиология настроена на регулярную смену дня и ночи: так, в течение суток можно заметить колебания гормонального фона (уровень некоторых гормонов – например, гормона роста – увеличивается ночью, у других же – как, например, у глюкокортикоидов – пик наступает перед пробуждением), а если перейти с уровня гормонов и тканей на уровень клеток и генов, то и там мы увидим, как некоторые гены включаются и отключаются в опред...

подробнее »