Вывод из запоя: как отказаться от алкоголя

Вывод из запоя: как отказаться от алкоголя

Алкогольная зависимость поражает разные слои населения, вне зависимости от пола, возраста, образования и общественного положения. Зачастую принято думать, что алкоголик – полностью деградировавший человек без работы, семьи и нормального жилья, бомж. Но на самом деле этому заболеванию подвержены и вполне успешные люди, занимающие солидные должности, имеющие семью, детей, друзей и благоустроенный быт. Как бы там ни было, алкоголизм сломает жизнь любого человека, отнимет у него здоровье и разрушит личность.

Как перестать пить

В первую очередь человек должен сам осознать, что его пагубная привычка превратилась в настоящую зависимость. Без этого признания стабильного эффекта от вывода из запоя добиться сложно. Самоанализ поможет разобраться, какую роль в жизни больного играют алкогольные напитки, используются ли они:

  • как средство «забыться», отдалиться от проблем;
  • как метод расслабления – пара бутылок пива после тяжелого рабочего дня;
  • как способ усиления аппетита при его отсутствии или недостаточности;
  • как средство для преображения личности – алкоголь помогает стать открытее, активнее, смелее и т.д.

Как только будет определена функция алкогольных напитков, можно попробовать заменить этот стимулятор другим средством – попытаться релаксировать с помощью йоги и медитации, уходить от неприятного внешнего мира, читая книги, а возникающие проблемы просто решать. Некоторые причины употребления алкоголя имеют психологические корни – неуверенность, скованность, различные комплексы. В этом случае стоит обратиться к психотерапевту клиники doctor-123.ru, который поможет разобраться с этими негативными явлениями и избавиться от них, что приведет к постепенной нейтрализации алкогольной зависимости.

Как избавиться от желания выпить

Отказ от спиртного всегда влечет за собой изменение привычного образа жизни. Так почему бы не начать с изменения своих привычек:

  • перестать заходить в бар каждый вечер или каждую пятницу после работы, чтобы пообщаться с друзьями;
  • отказаться от участия в алкогольных вечеринках;
  • наполнить свою жизнь яркими событиями.

Когда в жизнь входят новые впечатления, пропадает необходимость скрашивать ее спиртными напитками. Можно попробовать заняться новым делом, найти необычное хобби, заняться спортом или увлечься экстремальными видами отдыха. Праздники и значимые события жизни могут быть радостными и легкими без употребления алкоголя, стоит только захотеть.

Метки записи:  
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>