Ученые рассказали, что лучше всего есть на завтрак

Ученые рассказали, что лучше всего есть на завтрак

Американские ученые из Корнелльского университета выяснили, что люди, которые имеют здоровый вес, обычно начинают свой день с употребления фруктов, молочных каш и злаковых продуктов. На обед более трети этих людей едят салат, и для большинства курица является их любимым видом мяса. Кроме того, они регулярно включают овощи в свой ужин, 39% предпочитают перекусывать фруктами, а 20% – орехами. Почти десятая часть людей были вегетарианцами, и почти пятая часть людей сказала, что они не пьют алкоголь. Но, несмотря на эти здоровые привычки, почти половина опрошенных сказали, что они никогда не сидели на диете, и более чем один из десяти никогда не взвешивался.

Такие выводы были получены в результате опроса 147 добровольцев, средний индекс массы тела которых составил 21,7. Данное исследование было продиктовано желанием узнать, чем питаются люди, которые никогда не боролись с проблемой лишнего веса. Для получения данных от испытуемых учеными был разработан специальный вопросник.

Метки записи:  , , ,

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>