Записи с меткой: здоровье

Витамин D точно помогает

Витамин D точно помогает

Ученые из нескольких стран во главе с учеными из Лондонского университета королевы Марии подтвердили эффект от витамина D при лечении острых инфекций дыхательных путей.

Витамин D — это группа витаминов, в которую входит витамин D3 — холекальциферол (он поступает в организм человека с пищей или может быть синтезирован в коже под действием ультрафиолетовых лучей) и витамин D2 — эргокальциферол, который поступает только с пищей. Дефицит витамина D — довольно распространенное явление. По некоторым оценкам, им страдает около миллиарда жителей Земли...

подробнее »

Волонтеры чувствуют себя более здоровыми

Волонтеры чувствуют себя более здоровыми

Ученые Гентского университета Бельгии установили, что волонтеры оценивают состояние своего здоровья выше, чем люди, не участвующие в добровольной общественно полезной деятельности.

Волонтерство — довольно распространенное в мире явление. Считается, что работа на добровольных началах ориентирована на оказание помощи окружающим и обществу в целом. Однако сейчас многие ученые все чаще приходят к мнению, что волонтерство полезно и самому волонтеру, так как может благотворно влиять на его самочувствие...

подробнее »

Как починить биологические часы

Как починить биологические часы

Чтобы избавиться от дневной сонливости, достаточно провести несколько дней без электронных устройств и искусственного освещения.

Один из главных регуляторов наших биологических часов – это гормон мелатонин: за два часа до сна уровень мелатонина начинает расти, и мы начинаем чувствовать сонливость, а при пробуждении, наоборот, его уровень падает.

Чтобы поправить биологические часы, достаточно сходить в п...

подробнее »

Долгосрочное исследование показало меньший вред электронных сигарет

Долгосрочное исследование показало меньший вред электронных сигарет

Ученые сравнили содержание никотина и канцерогенных веществ в организме тех, кто курит обычные сигареты, и тех, кто пользуется электронными, и пришли к выводу, что обычные вреднее.

В исследовании приняли участие 181 человек, которых разделили на четыре группы: тех, кто курит обычные сигареты вместе с электронными, тех, кто курит обычные и при этом использует никотинзаместительную терапию, тех, кто курит только электронные, и кто ограничивается только никотинзаместительной терапией...

подробнее »

Нехватка загара ухудшает здоровье

Нехватка загара ухудшает здоровье

Ученые из США и Нидерландов выяснили, что из-за избегания загара у жителей США увеличился дефицит витамина D, и это плохо сказывается на здоровье.

Как поясняют авторы исследования, минздрав США предупреждает граждан о вреде загара, так как ультрафиолет увеличивает опасность меланомы. Боясь заболеть раком кожи, люди избегают солнечного света, что и приводит к дефициту витамина D, который вырабатывает кожа под действием солнечных лучей. По данным NHANES, американской программы по сбору медицинской статистики, дефицитом витамина D страдает 32% населения...

подробнее »

Здоровое будущее в изменяющемся климате

Здоровое будущее в изменяющемся климате

Борьба с изменением климата, здоровье здорового человека, зеленая химия, грамотная переработка отходов – вот что будет волновать нас в ближайшем будущем.

Еще совсем недавно, говоря о будущем, мы прежде всего представляли себе роботов, покорение дальнего космоса, победу над смертельными болезнями. После принятия в прошлом году Парижского соглашения по снижению выбросов парниковых газов для предотвращения подъема средней приземной температуры воздуха выше, чем на 2 градуса Цельсия, будущее стало видеться несколько иначе...

подробнее »

Эксперты рассказали, как правильно питаться

Эксперты рассказали, как правильно питаться

Ведущие научные работники реализовали уникальный в своем роде эксперимент, итог которого позволил врачам выяснить, чем нужно питаться, чтобы сохранить здоровье и фигуру.

По словам сотрудников из клинического центра, правильный рацион питания должен состоять из 44-65% углеводов, 25% белков и 35% жиров. Руководитель исследований, Дэвид Раубенхаймер, утверждает, что длительный период времени он изучал поведенческие реакции животных. Анализируя их рацион питания, стало ясно, что необходимо кушать человеку для укрепления своего здоровья...

подробнее »

Дети должны употреблять не более 6 чайных ложек сахара в день

Дети должны употреблять не более 6 чайных ложек сахара в день

Дети должны употреблять не более 6 чайных ложек сахара в день, говорят специалисты из Медицинской школы Университета Эмори. Это эквивалентно примерно одной небольшой шоколадке. Стоит отметить, что банка Кока-Колы содержит чуть менее 10 чайных ложек сахара. По словам экспертов, типичный ребенок потребляет количество сахара, в 3 раза превышающее рекомендуемую норму.

Для многих детей сладкие напи...

подробнее »

Потенция. «Мужское здоровье»

Потенция. «Мужское здоровье»

Слово «потенция» несет в себе массу смыслов, от откровенно явных, до самых сокровенных. Кто-то говорит о потенции с гордостью, кто-то с болью и закомплексованностью. Хотя не все готовы говорить об этом, да и вообще — говорить на эту тему, но ведь хорошей, здоровой потенцией грезит каждый мужчина, независимо от возраста, внешности и социального статуса.

подробнее »

Бессимптомные инфаркты чаще случаются у мужчин, чем у женщин

Бессимптомные инфаркты чаще случаются у мужчин, чем у женщин

Инфаркты, не сопровождающиеся типичными симптомами, встречаются чаще, чем можно представить. Основная опасность такого инфаркта заключается в том, что пациенты не знают о нем и, соответственно, не проходят необходимое в этом случае лечение, которое могло бы помочь предотвратить повторный инфаркт.

Элсайед Солиман (Elsayed Z...

подробнее »