Записи с меткой: польза

Ученые рассказали о пользе дневного сна

Ученые рассказали о пользе дневного сна

Ученые из Бристольского университета (Великобритания) пришли к выводу, что дневной сон улучшает усвоение информации, а также помогает при принятии сложных решений.

Всего в исследовании приняли участие 16 человек, которым предлагалось выполнять различные задания. Оказалось, что после 90-минутного сна мозг испытуемых работал куда лучше и быстрее. Также им было проще справляться с поставленными перед ними задачами, сообщается в пресс-релизе на сайте EurekAlert!...

подробнее »

Распечатать Прием витаминов: полезен, бесполезен или вреден?

Распечатать Прием витаминов: полезен, бесполезен или вреден?

Витамины, точнее – биоактивные добавки с витаминами, нередко воспринимаются как универсальное оружие в борьбе с множеством проблем. На усталость, старение кожи, боязнь рака, плохое настроение и ряд других проблем многие отвечают приемом витаминов. В то же время, далеко не всем известно, насколько оправдано их употребление и каковы возможные побочные эффекты.

Неизвестно, сколько людей принимает...

подробнее »

Правильные комнатные растения очищают воздух и сохраняют энергию

Правильные комнатные растения очищают воздух и сохраняют энергию

Итальянские ученые считают необходимым целенаправленное изучение свойств комнатных растений, которые помогают очищать воздух, — пишет phys.org со ссылкой на журнал «Тенденции в области науки о растениях».

Люди в индустриальных странах проводят более 80% своей жизни в закрытых помещениях с недостаточной циркуляцией воздуха...

подробнее »

Физкультура для мозга

Физкультура для мозга

Мы знаем, что физическая активность улучшает здоровье, защищает от ожирения, диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой. Но благотворное влияние физический упражнений распространяется не только на наше тело, но и на ум.

Давно известно, что перерывы на зарядку во время занятий умственным трудом улучшают работоспособность...

подробнее »

Личные конфликты между приматами оказались полезны для группы

Личные конфликты между приматами оказались полезны для группы

Конфликт между отдельными особями иногда может быть полезен для группы, сообщают ученые в статье, опубликованной в Science Advances. Отстаивая свои интересы, приматы тратят больше времени на принятие общего решения, которое в итоге оказывается более взвешенным и точным. Это противоречит распространенному мнению о том, что эгоистичный выбор всегда плох для сообщества.

В биологических системах отдельны...

подробнее »

Полезные свойства правильного сбалансированного завтрака

Полезные свойства правильного сбалансированного завтрака

Начните свой день с правильного завтрака

Недаром простые люди утверждают то, что утренняя трапеза является очень важным, чуть ли не главным приёмом пищи. Как известно, чем сбалансирование и правильнее будет утренняя трапеза, тем активнее пройдёт начатый день. Так как же составить завтрак правильно, включив туда все самое необходимое? Именно об этом и поведает эта статья, представленная сайтом

подробнее »

Время идет антиоксидантам на пользу

Время идет антиоксидантам на пользу

Антиоксидантами называют вещества, способные обезвреживать опасные молекулы-окислители – свободные кислородные радикалы. Такие окислители появляются или как побочный продукт наших обычных биохимических реакций, или же в результате какого-нибудь внешнего воздействия – например, при облучении ультрафиолетом.
Кислородные радикалы повреждают биомолекулы, так что белки и липиды выходят из строя, а в ДНК появляются мутации...

подробнее »

Йогу назвали полезной для сохранения ясного ума в пожилом возрасте

Йогу назвали полезной для сохранения ясного ума в пожилом возрасте

Бразильские ученые обнаружили связь между многолетней практикой йоги и толщиной префронтальной коры, которая отвечает за такие когнитивные функции, как память и внимание. В ходе МРТ-исследования они проверили различия коры больших полушарий между женщинами, которые много лет практикуют йогу, и женщинами, которые никогда не ей занимались. Ученые сделали вывод, что йога может предотвратить ухудшение когнитивных функций с возрастом. Полный текст статьи с исследованием доступен на сайте Frontiers in Aging Neuroscience...

подробнее »

Растягивание позвоночника. Польза для здоровья

Растягивание позвоночника. Польза для здоровья

Наверняка, у многих из вас к концу дня появляются неприятные ощущения в позвоночнике, а то и просто он начинает нестерпимо болеть. Конечно, нагрузки, большое количество проделанных за день шагов, а также ношение тяжелых пакетов с продуктами не остается никогда бесследным. Как же можно снять эти боли и как помочь собственному организму быть здоровым и бодрым, какие бы тяжести на него не «наваливались»

подробнее »

Использование корицы в медицине

Использование корицы в медицине

Специи — это не только ароматная добавка к блюдам и напиткам, но зачастую еще и эффективное лекарство. Так, широко распространено использование корицы в медицине, особенно у восточных народов.

подробнее »