Записи с меткой: физическая нагрузка

Антиоксиданты не помогают против боли в мышцах

Антиоксиданты не помогают против боли в мышцах

Многим наверняка знакомо ощущение, когда после интенсивной физической нагрузки болят мышцы – болят долго, день, два, а то и больше. Нагрузка может быть любой, от садово-огородной до спортивной, хотя те, кто занимается спортом, с болями в мышцах сталкиваются, пожалуй, чаще.

Смягчить боль в мышцах пытаются самыми разными способами, от массажа и компрессионных бинтов до антиоксидантов...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Физкультура для мозга

Физкультура для мозга

Мы знаем, что физическая активность улучшает здоровье, защищает от ожирения, диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой. Но благотворное влияние физический упражнений распространяется не только на наше тело, но и на ум.

Давно известно, что перерывы на зарядку во время занятий умственным трудом улучшают работоспособность...

подробнее » Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки