Как нормализовать рабочий ритм после праздников Нового Года

Как нормализовать рабочий ритм после праздников Нового Года

Вот и зима! Близятся новогодние праздники. И самый первый из них — Новый год – всегда долгожданный и яркий праздник, его встречают бурно и с размахом. Но, к большому сожалению, всё хорошее всегда проходит так быстро, не исключениям являются и праздничные дни!

Старый год ушел – наступил новый, а вместе с ним повседневный рабочий ритм жизни. Но вот, что же делать, если праздники кончились, и сил просто нет на работу. А причина тому — алкогольные напитки и зажигательные танцы, ведь наверняка вами была заказана организация корпоративных праздников и вы хорошо провели время. Не стоит себя заставлять насильно трудиться, такой переход должен быть, несомненно, плавным.

В дни торжества организм очень перегружен. Самой большой нагрузкой является многообразия еды. Большой стол с всякими вкусностями обычно и составляет весь праздник. Как же снимать стресс со своего желудка после такого переедания? Таким вопросом задаются многие люди. А вот и ответ: самый простой способ – это последовать такому совету, как исключения легких углеводов (сахара например) и добавление сложных углеводов (фрукты, овощи); обильное питье (желательно обычной кипяченой воды); кисломолочные продукты. Такой рацион поможет вам освободиться от лишнего в организме и придаст легкости.

Что касается состояния разума и тела, которые также находятся в неком стрессе после Нового года, то лучше всего будет выплеснуть все эмоции, накопившиеся в эти дни. Рассказ коллегам и друзьям о проведенном времени, об отдыхе и накопившихся впечатлениях, поможет навсегда закрыть эту тему и оставить ее в памяти. А для того, чтобы ничего не отвлекало и не напоминало об этом веселье, лучше убрать все праздничные вещи (символику или другие новогодние детали). Первый день после праздника не стоит нагружать себя. Принятие важных решений или попытка сделать свою работу отлично может привести к еще большему изнеможению.

Очень хороший способ начать работать – это созданный стимул. Для тех, кто очень трудно встает по утрам, а после торжества и вовсе не может встать – стоит себя побаловать. К примеру, заготовьте с вечера себе небольшой подарочек в виде вкусного десерта или новой музыки, впрочем, это может быть абсолютно разные вещи. Такое стимулирование не только поможет вовремя встать, но и задаст хорошее настроение на весь рабочий день.

И самое главное, не перегружайте себя и свой организм после праздников трудной работой, стоит заострить внимание на мелкие детали – уборка своего личного места или же сортировкой писем. Планировка дел или хода вашей работы также будет не плохим вариантом в таких случаях.

Приятных вам праздников и легких будничных дней после!

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>