Худеем на воде

Худеем на воде

Диета, основанная на воде, в последнее время стала очень популярной и суть этой диеты в том, что каждый раз, когда вам хочется перекусить, надо выпивать по полстакана воды, а всего за день лучше выпивать как минимум 2 литра жидкости. Это обязательно должна быть чистая питьевая негазированная вода. Заказать качественную питьевую воду с доставкой на дом и в офис можно в компании Eden. вода в офис от Eden принесет огромную пользу для здоровья и поспособствует снижению веса. Цены на воду от компании Eden приемлемые.

Есть несколько вариантов водной диеты, один из них может длиться от 3 до 12 дней, за это время можно избавиться от 8 лишних килограмм. Придерживаясь диеты, следующие три дня, вы можете питаться по следующей программе.

Как проснетесь, выпейте стакан воды, желательно теплой, можно с лимонным соком. Такую же процедуру проделываем каждое утро. Позже перед завтраком снова выпейте полстакана воды. Придерживаясь диеты, учитывайте, что весь дневной рацион делится на 6 частей, и перед каждым приемом пищи выпивайте по полстакана воды. Завтракаем вареным яйцом с хлебом и сыром, и запить все это травяным чаем без сахара. Второй завтрак должен состоять из груш. На обед можно отварить грамм сто курицы, сделать овощной салат с брынзой. На полдник едим фрукты, лучше персики. Ужин тоже кушаем в два приема. Первый раз отварите говядину и потушите ваши любимые овощи, во время последнего приема пищи, скушайте фрукты с творогом или йогуртом. Перед тем как пойдете спать, выпейте стакан теплой воды с небольшим количеством меда и так делаем каждый день.

Утром второго дня съешьте творог с ржаным хлебушком и несладким травяным чаем. На второй завтрак можно съесть пару нектаринов. На обед отварите филе любой рыбы и сделайте овощной салат. Через некоторое время после обеда разрешается съесть пару яблок. Ужин может состоять из яиц, сыра и ржаного хлеба, при желании можно сделать овощной салат. После этого на второй ужин подойдет небольшой кусочек куриной грудки с помидорами.

В третий день на завтрак кушаем отварную грудку, ржаной хлеб, как и все предыдущие дни, запиваем это травяным чаем без сахара. Потом съедаем фрукты, можно позволить себе несколько слив, а на обед делаем овощной супчик с говядиной, а на полдник хорошо съесть пару груш. На ужин можно на пару приготовить рыбную котлетку и отварить овощи, через некоторое время после этого можно скушать фрукты с йогуртом. Следующие 9 дней питаемся по той же схеме.

Плюсом данной диеты является то, что выпивая полстакана воды, вы сможете избавиться от чувства голода и во время приема пищи, съедите намного меньше чем обычно.

Не следует пить более 3 литров воды, это может привести к вымыванию полезных веществ из организма. После водной диеты рекомендуется пропить комплекс витаминов. Повторять диету можно только через полгода.

Автор: Михаил Морозов

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>